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SHUHARI Pilates Lesson
What's Pilates?
ピラティスは、様々なエクササイズを通してインナーマッスルを働かせ、姿勢を正しく整えていきます。
正しい姿勢は関節に一番負担がかからない身体のポジションであり、それを保持していくと身体は柔軟に、動作は効率的になり、結果疲れにくく、痩せやすい体を作ることに繋がります。
もともとリハビリから生まれたピラティスはとても安全であり、幅広い年齢の方に楽しんでもらえるエクササイズです。
Our Promise
ピラティスの基本 を徹底的に守る「守・しゅ」から。無理なく、ご自身の体を知りながら基本の型を身につけていきましょう。
SHU 守
基本を守っていく中で、従来の型を破れる「破・は」の段階に到達。
HA 破
さらに深 めていくことで、それぞれが求める理想のその先へ。心身ともに健やかに過ごせる日々を。
RI 離
PERSONAL
マシンパーソナル（60分）
マシンを使ってマンツーマンでレッスンをおこないます。一人一人のお悩みや体の状態に合わせて進めていきますので、安全でありながら効果も感じやすいレッスンです。
GROUP
マットグループ（60分）
マットの上でグループレッスンをおこないます。自身で体をコントロールして動くことでピラティスの理解が深まり、自宅で1人でも体を動かせるようになっていきます。
Q&A
可能です。クレジットカードか現金でお願いいたします。
お着替えをしていただけるお部屋はございます。シャワールームはございませんので、タオルなどのご持参お願いします。
問題ありません。お身体の状態や不調に合わせ、無理のないレッスンをご提供します。
動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。
マシンパーソナルの方のみ１台ご利用いただけます。
マシンパーソナルの方のみ可能です。
ご家族のご紹介の方のみ可能です。
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